inne niz

[...] na herbacie, i to głównie zielonej. Co ciekawe, badacze zaobserwowali również, że niektóre z przeciwutleniaczy są wchłanianie w jelicie cienkim do krwiobiegu, podczas gdy inne wędrują do jelita grubego, gdzie mogą chronić przed rozwojem raka tego narządu. Zdaniem prowadzącego badania, prof. Alana Croziera, wyniki jego zespołu wskazują, że [...]

Wpływ kawy na organizm autor: dr inż. Barbara Lenart POBUDZA UMYSŁ, POPRAWIA NASTRÓJ Chętnie pijemy kawę, bo pobudza umysł i poprawia samopoczucie. Jeśli ktoś twierdzi, że bez porannej filiżanki kawy nie zacznie się uśmiechać, to zazwyczaj jest to prawdą. "Kawa jest środkiem pobudzającym psychicznie. Nie jest to jakiś kolejny chwyt [...]

[...] się z chwilą, kiedy gryf sztangi dotyka klatki piersiowej. Ten upust siły nie może być jednak gwałtowny, nie wybijam więc ciężaru, ani też nie wytwarzam w mięśniach żadnego innego dodatkowego maksymalnego napięcia, co mogłoby przerodzić się w jakąś kontuzje. To co unosi ciężar to jedynie czysta siła mięśni, a nie technika podrzutu, czy działanie [...]

cieszę się, że mnie nie oceniasz, bo ja tak nie twierdzę akurat. Uważam, że HIIT ma z goła inne zastosowanie, założenia i cele niż bieg stałym tempem i tyle ;-) Jedno i drugie pozytywnie wpływa na redu i wydolność tlenową, a ich przeplatanie na pewno przyniesie więcej korzyści niż skupianie się na jednym. Przez ostatni miesiąc robiłem tylko cardio [...]

Jak tak patrze na foty z tegorocznej Olimpii i inne z Cutlerem, to dochodze do wniosku, ze werdykt sedziow był załosny, bo rok temu JC, ktory był w duzo słabszej formie niz w tym roku wygrał z doskonale przygotowanym Martinezem, ktroy bije na głowe Dextera, ktory z kolei w tym roku okazał sie zdaniem sedziow lepszy, niz Cutler w znacznie lepszej [...]

[...] niczego przed nim ukrywać , dlatego jeśli chcesz ćwiczyć klatkę w ten sposób to powiedz o tym trenerowi , niech on postara sie to jakoś włączyć do planu i ustosunkowac inne grupy do tego, bo naprawdę ten plan który wykonujesz i dodatkowo 10 serii wyciskania z takim obciążeniem to zdecydowanie za dużo , nawet jak dla wytrzymałościowca Benny [...]

Okno IF: 15/9 - bo siłownia do 17, więc białko wleciało o 16 po siłowym. Kur*a...120 zł płacić za piwniczankę żeby tak krótko była otwarta, gdzie inne w okół są do 20, a karnet to 70-80 zł. Chyba serio tylko klimat mnie tu trzyma, a na dodatek nową siłownie 2800 m2 otwierają nie w lutym lecz w marcu }:-((( Nie wziąłem dziś pre workouta, więc [...]

[...] te diety 1200 kcal, liczenie każdego listka sałaty i jedzenie samych jogurtów i serków wiejskich. Stąd m.in. wzięło się to ograniczenie nabiału, bo naprawdę dużo dziewczyn nie wiedziało jak jeść nie opierając wszystkich posiłków na twarogu. Wtedy zdrowa dieta to była taka zupełnie bez tłuszczu, wszystko 0%. Zupełnie inne podejście niż obecnie.

[...] wszystkim zgadzać. Możemy dyskutować i wymieniać się opiniami. Moje poglądy też się zmieniały i te związane z dietą i te związane z treningiem. Cały czas mam diametralnie inne zdanie na wiele spraw niż guru tego forum - knife - publikujący wiele materiałów na sfd. Nie zamierzam jednak zbawiać świata i się z nim kłócić. Każdy niech robi swoje i [...]

[...] z Nightem, ze jest wiele dróg do celu i każdy powinien wybrać sobie odpowiednia dla siebie. Choć powiem Wam tak na marginesie, ze uda mam dużo lepsze niż wtedy, to za sprawa innego podejścia treningowego i wykluczenia pewnych ćwiczeń jak np. przysiady. Swoją droga ciekawi mnie jak zmieni się podejście do diety i treningu na przestrzeni kolejnych [...]

[...] dystansach. Bo na 5km też sobie można zrobić krzywdę jak się biega często i szybko ;-) Jak ktoś robi 10km na luzie w 45 minut to dla niego to będzie taki bieg dla zdrowia. A innej osobie ten sam dystans zajmie ponad godzinę i to już będzie dłuższy bieg ;-) Znajomy biega 3x w tygodniu po godzinie i raz 1,5 h i ma objętość na poziomie 50km [...]

To ja Wam powiem-to sie wróci i to szybciej niz myślimy.... Co do pań na siłowni-mam inne obserwacje-dziewczyny bardziej sie garna na siłownię niż faceci! Za parę lat meżczyźni będa rzadkością na sieciowych siłowniach a powaznie ćwiczący przeniosa się do siłowni starego typu-z prawdziwymi pogietymi klamotami,obdrapanym sprzętem i poprutymi [...]

To ja Wam powiem-to sie wróci i to szybciej niz myślimy.... Co do pań na siłowni-mam inne obserwacje-dziewczyny bardziej sie garna na siłownię niż faceci! Za parę lat meżczyźni będa rzadkością na sieciowych siłowniach a powaznie ćwiczący przeniosa się do siłowni starego typu-z prawdziwymi pogietymi klamotami,obdrapanym sprzętem i poprutymi [...]

[...] wraca problem wykorzystywania nas przez innych. Ocena minionych czasów jest wręcz niemożliwa z powodu zmian technologicznych. A ja, na zadupiu Europy i Polski, mam nieco inne doświadczenia. Od 5 do 15 roku życia może ze dwa razy jadłem banany. Kolegę prawie pobiliśmy, bo nie wierzyliśmy mu, że jego wujek przywiózł z zagranicy tyle bananów, że [...]

[...] jest odzwierciedleniem prawa moralnego. My zaś kierując się naszą niezwykle skromną wiedzą o najpowszechniejszych stymulatorach ludzkich decyzji dopatrujemy się zgoła innego powodu ich wyjazdu. Może i Twoja racja jest bardziej twojsza niż mojsza, ale dla mnie moja jest mojsza i basta. Ani Ty ani my nie rozmawialiśmy z żołnierzami i [...]

[...] znacznie mniejsza. Czym ew. zbić prolaktynę? Ona była wysoko, ale nadal w granicach, tyle pamiętam. Ciężko ocenić znaczenie psychiki, bo to raczej psychika cierpi przez inne rzeczy, niż te inne przez psychikę. Zastanawia mnie wciąż to przetrenowanie, choć to wydaje mi się mało prawdopodobne przy tak niewielkiej intensywności od dawna. [...]

[...] know it`s gonna hurt, bad... – gym Koks dodaje wiary w siebie.. Urodzilem sie slaby, lecz zyje aby to zmienic Hantle,odzywki siłka i d*****... Koks wóda i d***** i inne rozrywki... Co rozni babe od sztangi ? Sztanga nigdy nie bedzie za ciezka Jestem Przybity - Kupie sobie deprim pomoże… Jest Byczo ! Zaczynam na krecie, kończe [...]

[...] 70x8 90x8 5. Przyciaganie uchwytu wyciagu dolnego 30x12 40x12 Trening miał byc lekki, a nim nie był %-) Splitem nie trenowalem juz chyba z 9 mies, ciagle jakies obwodowki i inne cuda. Martwy ciag nie robiony chyba 2 lata, zobaczymy jak moj kregoslup zareaguje, było ciezko Podciaganie rowniez ciezko, jak zrobie sobie dluzsza przerwe to pozniej [...]

Uzylionym takiego pimpu to dawno nie czytałem,napalm to szajs i każdy to potwierdzi co jadł puchę,a próbkowicze mogą mówić że działa bo próbki a cała pucha to 2 inne swiaty po za tym co to jest za sens wydawania tak dużej kasy jak lepiej sobie koksu kupić albo kreatyne mono po której lepsze efekty bedą niz na napalmie

[...] Jedynie zalezy mi na nie przeciazaniu sciegien i stawow. Oraz na rehabilitacji miesnia podgrzebieniowego i rownoleglobocznego" -- co to za kontuzja? masz jakies inne problemy zdrowotne? konsultowałeś trening z lekarze SPORTOWYM? Nie chcialbym sie tutaj dlugo rozwodzic, ale konsultowalem z masa lekarzy i nikt nie wie, co to jest, a [...]